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Tipps Für Eine Gute Nacht
Schlafrhythmus + Abendroutine
Dein Körper ist ein Gewohnheitstier, daher ist es essentiell, dass er versteht, wann Schlafenszeit ist.
Dies kannst du fördern, indem du täglich zu einer festen Zeit ins Bett gehst. Eine hilfreiche Methode ist es, eine abendliche Routine zu etablieren. Diese Gewohnheit signalisiert deinem Körper, dass es Zeit ist, sich auf die Nachtruhe vorzubereiten.
Eine solche Routine könnte beispielsweise beinhalten, dass du dich in den letzten 30 Minuten vor dem Schlafen mit einer Tasse Tee und einem guten Buch ins Bett legst. Dimme das Licht und sorge dafür, dass alle Aufgaben erledigt sind, damit du nicht mehr aufstehen musst.
Schlaf Macht Glücklich Und Gesund
Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden. Er ist unerlässlich für die Regeneration, die Verarbeitung des Gelernten und die Vorbereitung auf den kommenden Tag.
Ein Mangel an ausreichendem Schlaf kann langfristig ernsthafte gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen.
Bei Releafed widmen wir uns der Aufgabe, den Körper auf natürliche und sanfte Weise zu unterstützen, Ruhe zu finden. Wir setzen auf heilende Kräuter, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Hochwertig - Fair - 100% Bio
Wir legen großen Wert auf fairen und biologischen Anbau. Sämtliche Zutaten sind biozertifiziert und werden in grober Schnittform geliefert – eine wohltuende Alternative zum feinen Teestaub in Teebeuteln. Zudem setzen wir auf nachhaltige Produktionsmethoden und bemühen uns, so weit wie möglich auf Plastik zu verzichten.
Vom Piloten Zum Gründer
Ich bin leidenschaftlich bei meiner Arbeit, doch die ständigen Wechsel der Zeitzonen und unregelmäßigen Arbeitszeiten fordern ihren Tribut. Um meinen Körper auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen, habe ich die Welt des Tees für mich entdeckt. Allerdings vermisste ich süße und aromatische Teemischungen, die mich zugleich bei der Anpassung an neue Zeitzonen unterstützen. Um diese Marktlücke zu füllen, gründete ich RELEAFED.